咪咪食谱（第二集）

承蒙大家的厚爱喜欢，可以让我上载咪咪食谱（第二集）。
打铁要趁热（呼，终于想到这个字眼了），趁大家对咪咪食谱还记忆犹新，我就拉拉临来推出第二集。

（为什么说终于想得出“打铁要趁热”这个形容词呢？因为我脑袋今天一直在那kik 住，是记得有热、有打的字。然后我还想到趁火打劫？趁热打铁？之类的形容词……唉，我的华语超烂的！）

西兰花粥（适合7 个月以上的宝宝）
西兰花可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力& 提高记忆力。最重要的是，她老木我喜欢吃西兰花，哈！
虽然西兰花营养价值高，但是却不适宜时常喂食于宝宝。因为西兰花是产气类食物，宝宝多吃会一直放屁或时常腹胀，不舒服。

蕃茄粥（适合10个月以上的宝宝）
蕃茄含有丰富的维生素C，有清热解毒、凉血平肝、生津解渴的作用。
除此之外，此粥还可治疗小儿口舌生疮、口腔溃疡。（话说肥肥的小朋友 - 辉辉不幸在托儿所中了手足口病，结果满口长满了小粒粒，口腔也开始溃疡。我把这粥的食谱和辉辉妈咪分享，结果两天之后辉辉就痊愈啦！）

 

肉末粥（适合8个月以上的宝宝/或已经长出小牙的宝宝）
猪肉可以提供优质的蛋白质和必需的脂肪酸给宝宝，可以改善宝宝贫血的问题。


鱼粥（适合6 个月以上的宝宝）
鱼肉里的蛋白质含量丰富，适合喂养宝宝。众多鱼类当中，可以选择河鱼或是海鱼。
下面所选择的是白鲳鱼。

猪骨胡萝卜泥（适合7 个月以上的宝宝）
猪骨中的脂肪可以促进胡萝卜素的吸收，可以提供丰富的钙质给宝宝哦！而且胡萝卜素能保护视力。

鱼泥豆腐粥（适合6个月以上的宝宝）
鱼不仅营养丰富，而且还美味可口。它含有动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等等的重要物质。
豆腐的蛋白质也是超丰富的，营养价值也蛮高。但是宝宝不适宜食用过多的豆腐，因为会加重肾脏的负担。


宝宝的小点心 - 蒸苹果（适合6个月以上的宝宝）
苹果可生津、开胃，同时具有止泻的功能。

宝宝的小点心 - 蕃茄苹果汁（适合5个月以上的宝宝）
新鲜的蕃茄中富含维生素B1和B2。

这次的分享到此。希望你们（妈妈们）煮得开心，宝宝吃得健康。

温馨小提示：
1）尽量不要在宝宝的辅食里加入盐或糖。因为：-

• 幼婴儿的肾脏还没100% 发育成熟，负荷不来。
• 幼婴儿也不适合太过早吃甜食，因为一来会损坏牙齿，二来影响骨骼生长，三来可能引起肥胖症。

(以上言论纯属个人意见，如有什么错误，请多多包涵）