Tuesday, March 31, 2015

哺乳 の 心路旅程 - 哺乳的必需品

续上集:哺乳 の 心路旅程 - 如何准备哺乳?

怀孕时知道自己死命都要哺乳后,我就开始做调查需要买些什么?
所以那个时候,即使不能随心所欲的买新衣穿,也不放过/不错过任何购物的机会,呵呵!

以下综合我的个人经验,给各位准哺乳妈咪们来个哺乳用品总整理。

(1)挤奶器/吸奶器
我有3 架挤奶器:-
  • Medela Swing
  • Spectra M1
  • Freemie

(a) Medela Swing
























第一架 Medela Swing 是以前怀第一胎时就入手了。RM799 的价格,虽不至于贵森森,可是之后用了没有半年就被打入冷宫,还真的对不起老公的钱包。

过后怀第二胎自然而然的就把它拿出来用咯!

Medela Swing 是电动单泵,有奶阵刺激功能。
虽说是电动,可是由于它是单泵,所以挤奶的时间也会被拉长了。比如说:一个小时吸两粒奶奶,日子久了就真的是很累人啊!
后来上网查看资料得知,原来有很多人把Swing 单泵变成双泵,我就立即请求my King 帮我改装。

改装所需要的工具:2条Medela Silicone Tubing from Medela 或者任何 baby online store & 1 Tee Fitting or T-Connector (如上图,白色圈起来那个;这个可以去鱼店找)

以下视频可以让你参考怎样改装?


改装了之后,嗯,我个人是觉得问题不大;吸力不会弱。如果单泵你是用3号的话,那双泵你就调去5、6号咯!

哦,对了!上图不是也有一个橙色圈圈吗?
黑色那条是USB cable。有些吸奶器的电池很重(Medela Swing 的电池就是有点重量);有了这条USB cable,你就可以省掉把那重重的电池带在身边。
你可以把它插在 laptop的USB port,然后一边挤奶,一边工作。
这条cable 对时常趴趴走的背奶妈妈们来说无疑是一个伟大的发明-妈咪可以把它接驳至车上的充电器;也可以接驳到power bank 上。(看下图)
个人觉得这条cable 还真的蛮实用的。




















总结来说,我还真的蛮爱Medela Swing ❤️
如果不是被我操坏了,我也不会入手第二架挤奶器。
对,我的Medela Swing 被我日操夜操,终于在第 5 个月被我操坏了!

挤奶器坏了,我真的很怕!因为我只有一架 - 那个时候心想,等下涨奶怎么办?我可以用手把它挤出来啊!可是这不是长远的办法。我也试过手挤,是挺不错的,时间较短就可以挤出平常的奶量,可是手好酸啊!而且总觉得好像挤不干(排空)似的。

想了想,决定入手另外一架挤奶器。Medela Swing 修理好之后,至少还有另一架做后备啊!

决定购入additional 多一架挤奶器,就上网读评介。
其实之前就已经心仪这架Spectra M1 和机中之王 Medela Freestyle;可是MF 好贵!而且那个时候我已经哺乳 5 个月了,不确定会否继续哺乳。心想:如果买了MF,过后继续哺乳 1、2 个月又停,真的很不划算。
最终还是情定于 Spectra M1 啦!

(b) Spectra M1















Spectra M1,RM499,韩国生产, No.1 医院级专业奶泵。
  • 手提电动奶泵 (可以从单泵改为双泵,现在好多 Baby Online Store 也已经会直接卖双泵了)
  • 内置充电电池 (大概可以耐8 个小时)
  • 轻巧方便
  • 操作宁静
  • 内置按摩功能 {Stimulate (刺激奶头)}
  • 5 levels 吸力 {Suction}
  • 30 分钟自动停止操作(可避免过度使用)
之前我不是说很爱我的Medela Swing 吗?
用了Spectra M1 之后,我的最爱是留给它了(对不起 小Swing!)
之前用Swing,30分钟可以挤出10 oz 的奶;换去M1 之后,竟然省掉10-15分钟之余,还可以吸出12oz 的奶,赞吧?

它唯一不好的就是我的USB cable 不能和它兼容。(哎哟,这完全是个人的问题,因为我懒得带charger 出门) 

好了,拥有了最爱和第二最爱,为什么还要买第三架吸乳器呢?
原因是:屁股痒!(呵呵呵呵)
说笑的啦!

10 月份的时候得知自己得去新加坡上培训课,三天两夜,我一点都不开心;第一个反应就是 “去新加坡三天?那我的baby 怎么办?我怎样挤奶?Google office 有哺乳室吗?”
好懊恼!也深知我不可能推掉老板的安排,唯有自己找办法解决这些问题。

其实除了这次出trip 的懊恼之外,有的时候,在公司挤奶也有困扰我的问题。
以前刚开始当背奶妈妈的时候,我是在厕所里挤奶 -我公司的厕所很宽大之余,还很干净;之后想了想,不对哦!有人在厕所里煮饭的吗?
过后我就搬去一楼的会议室里挤奶。有的时候,我的挤奶时间碰上同事要用会议室,我就得把会议室让给他。他们有的时候会用上1- 2 个小时,奶涨得很不舒服,但是拿着M1 和Swing 都不方便在座位上挤奶,所以呢?就有了第三架挤奶器的出现。

(c) Freemie
美国最新品牌,Freemie Breast Pump Collection System (Hands Free) RM349
基本上,它不算一个挤奶器,它是一个免提收集奶容器。它可以直接代替你使用挤奶器的喇叭及储奶器。将它接驳到挤奶器的吸气胶管,然后将它放在原有的哺乳胸罩内,那你就可以随时随地享受免提的舒适感觉。
























发这张照片给my King;怎么知道他回复我 “傻婆!” -,-

买了之后就立刻趁还未出发去新加坡受训前使用,要熟练几下!结果我那几天坐在座位上挤奶都神不知鬼不觉。旁边的同事、老板站在我前面说话都不知道当时我在挤奶,噗!

























我在新加坡的巴士上、在驾车回家的路途上,都没有人发觉到我正在挤奶,赞吧?

总而言之,这个小东西是颇吸引人的,随时随地能挤奶,不需要用手托住(还可以空出手来自拍 XD )
唯一的坏处就是,把cup 放入奶罩时要对准奶头;也因为它的cup 是蛮大的,所以会令你的胸部看起来大了一丁点。:)

买了挤奶器,那就意味着,要勤劳的去挤/喂。起初刚刚生了妹妹,不知道自己的奶量有多少,所以都没有买储奶瓶。
陪月嫂走了之后,我就开始了储奶的生活。

哦对了,除了挤奶器和宝宝的嘴巴之外,我觉得手挤也是一个很好的方法。
我觉得手挤比用挤奶器更快,也比较可以排空;只不过……挤个15- 20 分钟之后,手好酸啊!
(想要学习如何用手挤奶的妈咪们可以上YouTube 找 “Marmet technique” 就会看到有很多例子啦!)

























(2)储奶瓶/储奶袋
市面上有很多种类和品牌的挤奶器:Medela, Lacte, Spectra, Avent 等等;也有很多储奶瓶。

即使我是用Medela Swing,我也不会买Medela 的储奶瓶,理由很简单 - 因为它好贵!























虽然它很贵,可是我还是买了6 个,因为我好喜欢,就,纯碎觉得它小巧可爱、简单。

6个储奶瓶是不足够我用,因为我刚出月的时期,大概是 1 天至少挤5 次,1 次2 瓶;然后要带去保姆家等等的因素,所以我大概买了将近40、50 个储奶瓶。高峰时期大概同时用了32 个来储奶。

我上网做了些调查,发现Medela 的瓶子和 Jingle Jungle、Autumnz & Bumble Bee 的相近。所以就入手了 JJ 和Autumnz 的款式。

























Autumnz 的瓶子,五颜六色,喜欢缤纷色彩的妈咪可以考虑入手。Autumnz 的瓶身比JJ 的来的厚。可是对我来说,虽然说它和Medela 挤奶器的泵头兼容,可是我发现日子久了(也不会久,就过了一个月之后),它会松,关不紧。

Jingle Jungle 的瓶子就比较普通,白色的盖子,透明的瓶身,再印上青色的图案 - again,简单,所以我比较喜欢JJ 的瓶子。除此之外,它和Medela 挤奶器的泵头兼容,完全不会松,赞!(试想象:你顾着挤奶的当儿,也一直忧心着瓶子随时会松掉、奶会倒出来,那时真的 “拉手唔成势”)
就这个原因,50个储奶瓶里,32 个都是Jingle Jungle :)

Bumble Bee 的瓶子不能放入 Sterilizer 里消毒,所以Bumble Bee 作罢!

除了储奶瓶,如果你的奶量多的话,你还需要入手一些储奶袋。自己只是一味儿的用Autumnz 储奶袋,所以无从和其它储奶袋比较啊!
我是觉得它蛮不错,蛮厚的,因为有Double Ziplock,所以还算“关” 得蛮紧的。

























(3)防溢乳垫
坐月的时候,溢乳的问题让我很懊恼!
那时的我在想 “怎么我在泵左边,右边像漏水喉那样?呜呜呜呜” (我还以为自己有病)
抑或着,每当我在亲喂妹妹左边的时候,我一定要用毛巾来垫着右奶。很浪费!

为了避免浪费,我终于想到解决方案啊!在我还用着单泵挤奶器或在用手挤奶的时候,我是一边挤,另一边会拿个碗来装;这样让它滴着10 分钟也会有 3.5- 4 格哦!

我的溢乳状况是真的夸张到…… 打个sample 来说呗!我习惯脱光衣服洗厕所,然后顺便洗澡(怪癖呗?)那个时候,呵呵呵呵,我一边洗厕所,奶水是一直滴着下的。当下觉得蛮浪费的,可有一种冲动想把奶装起来,噗~

所以出月之后的第一件事,我就告诉老公 - 我要买breast pad!
























以上的防溢乳垫我都用过:-
1 - Medela 的很好用!很薄,吸收力很好;可是长期一直用的话无疑是一种负担。如没记错应该是RM39.00/ 30pcs
2 -Pigeon 的,虽然比Medela 厚一丁点儿,可是也不错!价位比Medela 更便宜,我忘了大价,但是可以让你知道的是 - 它时常有offer,大概是RM30.00/ 72 pcs (一看就知道谁比较便宜了吧?)
3 - 可洗防溢乳垫(washable breast pad)-可清洗的乳垫应该是最经济的了。可是,由于它是布(我怀疑是布啦!)它就像布料那样“吸”水,所以当它吸多了,满了,奶水就会印在你的衣服,so 这样的话,我觉得它并没有帮助到我吸收过量的母乳。so, it is OUT!

(4)哺乳胸罩
选择穿哺乳胸罩是为了可以很轻易的打开前面的罩杯,方便哺乳。

我是等到生了宝宝之后才开始选购哺乳胸罩。因为生了宝宝之后,乳汁开始正常分泌,乳房也应该会比较大。
选择胸罩应该要考虑到喂奶前后乳房大小的变化;胸罩过紧容易引发乳房感染之余,也会让你觉得“胸势逼人”,不舒服。
不如专家是说,尽量不要穿下缘有钢圈的胸罩,啊不然会压迫乳房,容易导致奶水不顺畅。
(哺乳期间,我尝试过穿普通的胸罩。我相信是因为钢圈的问题,穿了两天普通胸罩之后,我第二天就患上了乳腺炎。原因是因为排乳不畅,乳汁淤积成块,超痛的!)

但是由于我想要让我的乳房有更好的支撑,我不想人未到老年胸部就下垂到膝盖,我选择了软性钢圈的哺乳胸罩。

我穿的是Xixili 牌子的哺乳胸罩。So far,(摸木)奶水还是很顺畅。而且最重要的是,它还是很漂亮的款式。I know i know, 穿在里面给鬼看咩?Well,话儿可不是这么说啊!第一,老公可不是鬼吧?第二,我可不要我的内在美邋邋遢遢,像个aunty 款式的。
























(5)哺乳枕头
基本上我也不是因为哺乳的关系而入手一个哺乳枕头。To be precisely, 这一粒枕头是my King 在我怀nat nat 的时候买给我的。那个时候有睡眠的问题,曾经向my King 哭诉过,过后第二天他就悄悄的买了这一粒枕头给我。

要价RM299;怀孕时它帮助我容易入睡、转身,生了宝宝之后,它在我喂奶时,帮助我缓解肩膀和脖子的不适。
用了那么久,已经回本了!呵呵
























(6)乳头护理药膏
这应该时每个哺乳妈妈都需要到的东西吧?(我想)

宝宝含得不好、宝宝吸奶时将乳房扯进又扯出,乳头破皮龟裂等等,你都(可能)需要在乳头上擦拭一层纯羊脂以助于保护伤口及促进愈合。

Lanolin, aka 纯羊脂膏,有助于缓解敏感或干燥得乳头,使其滋润柔嫩。

人生第一支羊脂膏就献给于Medela Purelan 100;原因无他,买奶泵的时候送的,哈哈哈哈
它的评价不错,可是对我来说没有什么特别功效。




















做survey 的时候不难发现到有些妈妈会直接说不必浪费钱买这些护理药膏,直接把母乳滴在乳头上,风干,就好了。

可是母乳+Purelan 都帮助不了我!或许是我操之过急的关系吧!
(有的时候,我的性格比较急躁,不能等它慢慢痊愈。)

这两样东西都对我没什么特效之后,我就随后入手了我称之为“神油” 的 Buds Cherished Organics for Mum- Organic Breast Massage Oil.
我真的好爱好爱它,感恩它的出现。

妹妹曾经把我的乳头咬破(有个小洞);又或者妹妹猛涨期的时候一直咬妈妈的奶头,导致我的乳头受伤及酸痛(对,酸痛!我没写错。一直被吸,时间久了,奶头也会酸,也会痛啊!)
涂抹上Buds 的按摩油之后,通常在半天之内都会见效。酸痛感一抹而去,嘻嘻

这个Buds 的按摩油含有:
*有机甜茴香油 -能促进泌乳
*有机迷迭香油 -加强和保护乳房柔嫩
*有机薰衣草油 -镇静、放松和舒缓
*有机葵花籽油、有机橄榄油、有机荷荷巴油 -滋润& 滋养乳房周围的皮肤

我真的超爱这支神油,而且它的味道很好闻也!很舒服~

(我没有收广告费的,只不过想和大家分享好的东西)






















(7)温奶器
货如其名-就是拿来温奶的啦!























我用的是Little Beans 的warmer,可在家或在车上使用(我没有尝试过在车上用)

3种温度选择 - 40度温奶,70度加热食物(辅食、粥品),100度消毒。
对,40度是用来温奶的。温度太高的话会使母乳营养成分被破坏掉。

好不好用就见仁见智;我是觉得它温奶的时间是颇久的,大概15-20 分钟才可以加热一瓶120ml 的奶;大概大家都知道要喝奶的宝宝会瞬间从天使变魔鬼,很没有耐心的等你把奶给加热,所以……………… 明吧?

贴心小提示:温热之后的母乳不宜放超过2 小时,否则会破坏奶质。而且不可以shake 它,只可以swirl 它均匀。

(7)哺乳围巾
Instead of 哺乳围巾(nursing cover) 我选择了哺乳围裙 (nursing apron)
























一件好的哺乳围裙,能让你在外安心的哺乳。它是哺乳妈妈方便及隐密的好帮手!
我选择的是以上这款有颈撑哺乳围裙,低下头就可看见宝宝在做什么?乳头有放准吗?宝宝睡着了吗?等等(据悉当妈妈正在哺乳宝宝时的眼神交流可增进亲子间的亲密度)
而且它是全棉质,很透风,妹妹躲在妈妈的襁褓里边也不会热。
由于它的面积也颇大,所以可以防止走光。有的时候我也会把它当作成妹妹(或姐姐)的被子。

这件围裙有一个网袋可以让你方便收纳(围裙);侧口袋可以收纳宝宝或妈妈的小物品。

最重要的是,它看起来很时尚啦!(对,我是外貌协会者)

有好几次我穿着它在哺乳,外面的人都不知道我正在哺乳,因为它根本就长得不像哺乳巾啊!嘻嘻嘻

(8)母乳保冷袋
























储存的母乳若离开了冷藏空间,就得以保冷袋和冰砖来保持它的鲜度 & 冷度。
所以保冷袋cooler bag 是一个must have item。

************

以上就是一些我觉得各位准哺乳妈妈都需要的必需品。当然市面上还有林林总总的产品我不得以尽数,但是,以上这七样东西,基本上,也已经足够啦!

不知不觉中,我也已经全哺乳了整13 个月。每一天大包小包的去上班,不认识我的人以为这个阿妈去打仗?
(左边黑色这set 是拿去上班的,右边青色这个是cooler bag,再加上我的包包;
然后左手牵着nat nat,右手抱着妹妹 - 你可以想象我是多么的 leh-gum-hair)














但是不论怎么样,我(们)都只是希望可以把最好的母乳献给我(们)的宝宝。

母乳是大自然赋予母亲和孩子的一种天然联系,它承载着妈妈对宝宝的爱与牵挂…………

最后的最后,由于我拥有两张 Fabulous Mom 的VIP 会员卡,所以想借此机会把它送出去。
有哪位妈咪需要的话,请留言告知。如果request 多过一位的话就会以lucky draw 的方式来判定 “卡主”,哈!~

Fabulous Mom 是一间售卖哺乳及育儿商品的店,全马有 8 间分店。同时,它也拥有自己的网上商店。大家可以去看一看:http://www.fabulousmom.com/catalog/index.php

Wednesday, March 25, 2015

生日快乐~

25.03 - 是滴!今天是偶的生日~

祝愿自己,my King & my princesses-身体健康,平安,快乐!

2014 年发生在自己身上的一些人际问题,让我看透了很多。

真的,你对人好,人家未必歌颂你;反之,如果你做错一件事情,人家就会唱衰你、贬低你。
这些事情让我心力交瘁,累透了~更曾经一度整个人跌入谷底,幸好还有家人和一些朋友让我依靠着。

我自己知道自己的事。
我烦,我恼,并不是因为别人对自己的伤害;而是因为太在意+太在乎那些人。
还好我是个打不死的蟑螂 +全身的皮都厚,跌倒了,拨一拨,站起来又是好汉!

我(自认为)待人不错,也(蛮)友善。
可是或许是自己长相(?)背景(?)比较强悍,所以让人觉得-我是不需要被尊重/不需要被珍惜/不需要对我好 etc
反之,我就必须对你好?因为我强?因为我有钱?所以你在我身上就应该理所当然的 Take Things for Granted?
(很多很多事不能在这儿说的一清二楚)

是是非非,纷纷扰扰,真的不想再去多想、不想再去计较,时间会证明一切的。

前几天在网上看到这句话:
“你永远不知道在别人嘴中的你会有多少版本,也不会知道别人为了维护自己而说过什么去诋毁你,更无法阻止那些不切实际的闲话。而你能做的就是置之不理,更没必要去解释澄清,懂你的人永远相信你。我最喜欢的一句话:如果你没瞎,就别从别人嘴里认识我!”

真的,Please!!!!!
请你别在别人的口中认识我或判断我!这对我来说是不公平的。
What comes around goes around!
Of course,我并没有在诅咒正在看这篇文的你~

跟my King 谈论这些话题,他就叫我不要在意别人的意见。
当然,我也不是说从此以后我就要做一个坏人。
(可是在某些人眼里,我已经是个坏透、伤尽天良的人)

只不过我对自己说,我不再会自然而然的对人好了!我要学会不在乎!
(To my friends, 我的意思不是说要跟你绝交啦!哎呀,我不懂怎样说的清清楚楚,你知道我的meaning 啦!)

最后的最后,请允许我放一张自己的照片为结尾(体谅这个寿星女放肆、自恋几下吧!)

























啊!~岁月不饶人,姐姐我已经32 岁了!呜呜呜呜
啊不过我都不觉得自己像32 岁,更不像2 个女儿的妈妈(最重要的是,朋友同事也这样说,呵呵………… )哎哟,让我自恋几十下嘛!

自从Frozen 播出之后,Nat Nat 时不时就叫我绑Elsa 头。
今天Elsa 明天Anna;昨天还突然之间叫我绑Olaf 头?(女,你玩嘢啊!)

话说上个月开始,my King 有告诉大Nat 说,妹妹生日过后就是妈咪生日。
然后昨天大Nat 就问我:妈咪,你生日你要什么?我买给你
我说:你有钱咩?
她回答:我买Minnie 给你,要不要?(明显的,她skip 掉我的问题)
我:不要
她:Elsa,要不要?
我:不要
她:Anna,要不要?Olaf 要不要?
我:不要。Darling,这些都是你喜欢的东西;不是妈咪喜欢的。
她:哎哟,那你喜欢什么?
我:我喜欢钱 $$$$$ (sorry,那个时候想不到其他东西)
她:………………………………

然后到了晚上睡觉的时间,my King 问她:Nat,妈咪Wednesday 生日,你要送什么给妈咪?
大Nat 回答说:送钱!她喜欢钱!你可以给她钱吗?

嘻嘻嘻嘻嘻嘻

OK

Happy Birthday to myself.... *love* 

Friday, February 6, 2015

(分享)芒果网购经验







































这不是我第一次上芒果网买衣服了;第一次上网帮衬是在坐月的时候,无所事事,上网看看,结果就手滑,滑了几件回来。

芒果网:http://shop.mango.com/MY/women

我很少上网买衣服;除了是因为不懂哪个网站的衣服好看又便宜之外,买家的信誉对我来说也是挺重要的。
在没有别的选择之下,我唯有专攻于芒果网咯!(哦,还有Toki!我是对Toki 的买家没有什么特别的信心,我是对它家的代言人(大家应该都知道是谁吧?)有信心)
(如果Zara 也有Online Store 的话,那我就应该会专供于Zara 了,噗!)

网购衣服最怕不外乎买错尺寸、颜色不对、品质不好等等?

这次的芒果购,我就买错了尺寸。
由于对自己的身材没有什么信心,结果买大了一号。(我买的是牛仔裤)
回家试穿之后,才惊觉原来我穿得下小一号(暗爽)
最后决定试一试换size。

芒果网提供你两个解决方案:

  1. 去店里更换:雪隆区一代大概有 6-7 间店。坦白地说,我不会跑去每一间店去问我的裤子有没有size?浪费精神、浪费时间、浪费车油钱。这些加起来,应该还贵过我的裤子?不划算!
  2. 在前申请更换:上网填妥一张表格之后,芒果网的Customer Service 就会回复你一封电邮告诉你,邮差叔叔大概几点会上门收包裹。
大概等了2 天,DHL 邮差叔叔就上门了。我问他,衣服会归还去哪里?要等多少天?
邮差叔叔说:“送回去Barcelona 咯!大概5-7 天会送回来给你吧!” (对,你上芒果网购买的衣服都是从Barcelona,Spain 寄过来的)(我是可以接受5-7 天啦!毕竟是海外发货)

很赞,不?
你就只是上网填一填表格,等1、2 天邮差上门,然后又在等多5 天就拿到你的衣服了 - 简单又快!

(或许是我suaku 啦!但是我真的觉得他们的服务不错才想分享此经验给大家)

Friday, January 30, 2015

吃。BEAM

(这篇收了很久,先来插播这一篇,之后再继续我的哺乳论)

八年前,我不喜欢喝咖啡。那个时候,美禄是我的早餐。
过后做活动策划人,开始品尝咖啡。
我有喝咖啡的习惯。
第一次怀孕,什么都以b 为先,所以忍住不喝咖啡。
第二次怀孕,有了经验,一个星期最多两杯咖啡。
坐月期间,不能喝咖啡,有些折磨。好不容易等到出月之后就去喝一杯热腾腾的咖啡。
但是,由于哺乳的关系,那个时候只可以浅尝。

其实,身边的同事都会问我,哺乳期能喝咖啡吗?

(From 亲子百科)
哺乳期妈妈最好不要喝咖啡,因为会对宝宝有一定的影响。咖啡中含有咖啡因,会使中枢系统兴奋。当哺乳期妈妈想通过喝咖啡来缓解疲劳,在给宝宝哺乳的时候,宝宝会通过乳汁将妈妈体内的咖啡因吸收到弱小的身体里。因为宝宝还是很脆弱的,小剂量的咖啡因都能引起宝宝亢奋,是中枢神经系统兴奋,容易带来不安的情绪,对宝宝的健康成长带来一定的不良影响。
在哺乳期间,这些物质会通过乳汁到达宝宝体内,对宝宝的成长不利。当宝宝体内吸收了咖啡因后,因为对中枢神经系统产生作用,会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸,会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。所以,哺乳期妈妈还是不要喝咖啡,如果确实疲劳,可以通过增加休息时间,适当运动来缓解。

看着以上这些资料,就算我怎么爱喝咖啡,为了宝宝的健康着想,我还是停一停,想一想。

可是后来也有些哺乳妈妈告诉我,可以喝啊!少喝一点咯~!

开始工作了。由于二宝有喝夜奶的习惯,再加上哺乳初期,涨奶的次数比较频繁,我需要每隔四小时起床一次挤奶,所以也不能安枕无忧一觉到天明。
那个时候真的感到心疲力倦(现在已经免疫了!)

结果我还是低头于现实 ---- 喝咖啡。我需要咖啡来提神!不然我会每一天都在公司钓鱼。

虽然我喝咖啡 + 哺乳,但是我还是坚持以下两个原则:
1) 挤奶前或亲喂前的两个小时以内,我都不喝咖啡。
2)喝咖啡之后,我一定喝至少 1.5公升的白开水以稀释体内的咖啡因。

现在这样每天一杯,我已经是完全的中了咖啡的毒。

如果我一天没喝咖啡的话,我就会出现头痛的现象,不夸张!

**********

有我面子书的朋友大概都时常看到我po 食物/ 咖啡的照片。

星期一至五是工作日,所以只能喝星巴克、Nescafe 或 最近很爱的白咖啡 Bevanda (但这品牌似乎只能在槟城买得到,呜呜呜呜!有哪位即将来KL 吗?可以帮我外带几包过来吗?)
(题外话:Bevanda 咖啡,超级香浓,很好喝!但是价位比起一般的 3-in-1 咖啡来得高)

星期六、日或者公共假期,是我和my King & princesses 可以一起共享早餐的美好时光。所以大多数的时间,我们的早餐都是吃得比较漂亮,丰富。(个人比较崇洋,我比较喜欢西式早餐;传统的如云吞面、牛腩面、猪肠粉也会吃,但是四个星期八天内,应该就只有三至四天会去吃这些美食啦!)

假如哪个周末的早餐我没有吃到一份漂亮的brunch 的话,那我的lunch 或teatime 就会安排到以下这间新蒲点 - BEAM SPECIALTY

BEAM 是Bean Expedition At Manufactory 的缩写。
有如其名,BEAM 凭着自己多年累积的经验,除了自家制造咖啡豆之外,他们也供应咖啡豆于其它咖啡馆。





























BEAM,一家精品咖啡馆,藏身于工业区内,身边的友人第一次去都觉得很惊讶,一幅觉得我老点他们的模样。






































曾经和 BEAM 的老板之一谈天(my King 和其中一个老板是中学朋友)
他道出他们几位开创 BEAM 的理想及对于 BEAM 的抱负。
他们希望通过BEAM 可以让各位咖啡爱好者更加了解咖啡的文化,喝咖啡的知识;有的时候,咖啡师也会现场分享心得、如何烘培手工咖啡等等。

现场也有展示一些大大小小的虹吸式咖啡壶(aka 赛风)(如果没有记错的话,应该也有售卖)。

就,BEAM 是一间很特别的咖啡馆。

瓦煲(沙煲?)也可以当作花盆好别致。(我就是喜欢这种小小的东西)

说了那么多关于BEAM 的东西,快点进入饮食介绍呗!

如果你打算来BEAM 吃一份丰富的早餐(BigBreakfast,Egg Benedict)、午餐或晚餐 (Spaghetti etc)的话,那对不起,你可能会失望咯!
店如其名 -Bean Expedition At Manufactory;这里的主打是咖啡;但是也不代表这里没有提供食物。
BEAM 的食物虽是看起来小份,但是厨师都毫不吝啬的放足料,是吃得饱的啦!而且也要说声:好吃!

Mushroom & Cheese Panini





















百度知道?-
Panini (帕尼尼)是意大利文;是意大利一种传统三明治,用意式面包夹好馅料后,再放在专门作Panini的烘烤机中加热压烤成热的三明治。

When Tea Meets Coffee 

蛋糕是茉莉花茶口味,那个小杯装的是咖啡酱;好独特的一份糕点。






































Seafood Salad 
沙拉菜的配料有:三文鱼、扇贝& 虾子;全部海鲜都很新鲜。





















Nutella Cheese Walnut 
肥死人不赔命的餐点。
法国面包上铺了一层厚厚的Nutella,然后撒上爽口的核桃粒。
我和朋友s 都很喜欢BEAM 的咖啡。好浓,好香滑。
印象最特别的就是以下这杯(sorry,用回同一张照片,忘了替它们两杯拍独照)

The Bee Iced Coffee  

除了好喝、咖啡味浓之外,我想说-它独特之处是用了蜜糖。(而且我私底下觉得应该是采用了荔枝话的蜜糖,因为我喝到淡淡的荔枝味)






















再来也对下面这一杯 Iced Green Tea Latte 留下印象。而且还闹出笑话。
人,都是视觉动物(有人反对这句话吗?)
由于它很漂亮(青b-b的,很美啊!),我喜欢!
所以我第二次去帮衬BEAM 也理所当然的order 它。殊不知,它变色了?不再是漂亮鲜艳的青色,而变成暗青色,我当时的心情也立刻沉了下去。
那个时候刚巧老板有在,问了问他才知道绿茶粉也会影响到冲调出来的咖啡。
哎呀,虽然变成了暗青色,可是还是很好喝啦!






































其他的,看照片吧!
Green Tea Latte























Signature Coffee (如无记错的话)








































Latte






























Mocha






































总结来说,我是觉得BEAM 的咖啡和食物都很棒!
或许有些人会觉得它的价钱稍贵,但是我告诉你,一分钱一分货,BEAM 的咖啡、食物都是落足料,绝无欺客!

讲多无谓,看了那么久,何不趁来临的周末/ 假期去尝尝吧!

*********

哪里有得喝:Beam Specialty
地点:No.25, Jalan Gangsa SD5/3B, Bandar Sri Damansara, 52200 Kuala Lumpur
营业时间:Wednesday- Monday 11am - 8pm; Closed on TUESDAYS
面子书:https://www.facebook.com/beamspecialty
Instagram:@beamspecialty

Monday, January 26, 2015

哺乳 の 心路旅程 - 如何准备哺乳?

上一篇,谢谢大家的留言。感恩你们还记得我!!

响声匿迹了3 个月,无可否认,放弃blogging都会有点不舍。毕竟这里,撇除不愉快的事情之外,我还得到很多东西/资讯等等等等

前阵子我曾经关闭这里,想不到会有人私讯我说:
“找不回以前的文,我要拿来做参考”
 “为什么不再写部落格了?”
“不要关闭你的部落格啦!我喜欢你写的东西” 等等
呵呵呵呵,我蛮惊讶的!想不到我写的东西对某些人来说是挺有用的;更想不到- 原来我也会有读者?哈哈哈……

对于会不会重新再写部落格还是个未知数。上一篇纯碎是想试一试水温(?)哈哈哈哈
也顺便给自己开个梗,好让可以继续写下几篇。

身边有好几位姐妹都怀孕了,她们都询问我一些关于哺乳的事情;想当初我是觉得,既然大家都那么“看得起” 我,我也答应她们会分享。
不想言而无信,也想大家哺乳成功,所以我回来啦!~

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上一胎哺乳不及格,nat nat 喝妈妈奶只喝了 3个月半,而且还是半母乳。
10 月尾生,2月头就停了,一来是因为妈妈感染上[幽门螺旋菌],二来是因为妈妈无知。
怎么说是妈妈无知呢?
医生说,幽门螺旋菌会传染,所以不适合哺乳。再加上药物是苦的,宝宝也不一定会接受苦的母乳。
医生这样说,我就相信咯!那个时候根本就没有问他,可否开适合哺乳的药?如果那个时候还是继续挤奶,过后就倒掉,nat nat 应该不止喝那么少的母乳吧?
(Nat, 为娘对不起你啊!~)

之后慢慢的,母乳喂养的资讯也越来越发达,越来越多人提倡哺乳,怀妹妹的时候我就告诉my King :“这一胎我一定要哺乳,至少6 个月。”
“喂着3 个月先啦你!”  一桶冷水泼过来 -,- (也很难怪他会泼我冷水,因为我通常做事都是3 分钟热度)

So, 要哺乳,知道自己要哺乳,第一件事该做的是什么?

(1)了解哺乳/母乳喂养
因为第一胎的无知,所以我第二胎就很勤劳的去爬网。天天爬,一篇哺乳文看了一遍又一遍。老师说 “不懂就要问!”
所以?我是好学生来的(屁啦!)
任何我不懂关于哺乳的知识,我就问我的好拍档 -谷大哥;啊不然你也可以上面子书去入会。
我怀二宝时都是爬这些网看哺乳的信息和关于母乳喂养的基本知识:-
Kellymom - http://www.kellymom.com 
BabyCenter - http://www.babycenter.com(说起 BabyCenter,我真的很爱它。我怀第一胎开始就时常爬它了。现在它每个星期都会发给我两封电子简报 (E-Newsletter) -一封是关于 Nat Nat 的成长;另外一封就是妹妹的成长)
Australian Breastfeeding Association - https://www.breastfeeding.asn.au
(面子书)The Breastfeeding Advocates Network (TBAN) - https://www.facebook.com/groups/TheBreastfeedingAdvocatesNetwork/

生了之后就加入:-
(面子书)嗯咕咕哺乳支援群 -https://www.facebook.com/groups/AngguguBFG /(官方网站)-http://www.anggugu.com
(面子书)马来西亚哺乳雨自然育儿专区-https://www.facebook.com/groups/mamybabyhouse/?ref=browser

每天都爬,看看别人的故事,然后你自己再揣摩。亦或者你以后知道该怎样应对某些事情的发生?当然,有的时候你看到别的妈妈很多奶水,或许你会羡慕别人,但是切记:人比人,气死人。不要拿自己的量来和别人比,你的奶够你的宝宝喝就够了。

(2)乳房的护理/按摩乳房
孕期按摩乳房能促进分娩后母乳的产生,并且能是乳腺管通畅,有利于产后哺乳。迈入孕期第7 个月开始,每当洗澡我都会清洗乳晕和乳头,并用两手拇指和食指从乳房根部揉至乳头的方向。
乳头内陷的, 扁平的,或脐状凹陷的妈妈,最好在分娩前3 个月就牵拉乳头外出。
妈妈的乳头内陷的话,宝宝会含不住。含不住,她/他就会发脾气(因为乳汁没法吸出来);他/她发脾气,你、或你老公、或你妈妈、或你家婆,就会讲 “你没有奶!” “宝宝不够饱” 等等的话;一讲你没有奶或宝宝不够饱,你就会去泡奶粉了。

假如你不喜欢听这些话,那就今晚开始乖乖去拉乳头咯!(呵呵)

注意:牵拉乳头要掌握好力度哦!不然会引起早产,又或者是乳头过大,宝宝小嘴含不到。啊如果是乳头内陷较深的妈妈啊,你们可以借用一些器具来帮助牵拉(如没记错的话,Avent 有得卖)

(3)自我催眠
我怀孕的时候,一直告诉自己 “我有很多奶!我有很多奶!我有很多奶!”

(4)和宝宝沟通
妹妹在我的肚子里的时候,我天天都告诉她-要乖!要足40 周才可以出来。不可以让妈咪痛太久。出来之后要大口大口地吸妈咪的奶。妈咪有很多很多奶给你喝哦!
那段期间,我天天念、天天都在念,就好像唐三藏在念孙悟空那样;搞到当时只有2 岁的nat nat 也会跟妹妹讲 -妈咪有很多奶给你喝。哈哈

(5)如何催乳?/营养储备
从孕期开始我就一直打听该吃些什么才有奶?(没奶的话真的很伤心)

孕妈妈要摄入足够的营养,多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物。妈咪营养不良会造成胎儿宫内发育不良之余,还会影响产后乳汁的分泌。

为了有奶,怀孕期间,我几乎每个星期都吃两条鱼;零食我就吃杏仁 (Almonds) 、腰果 (Cashews Nuts) 和澳洲坚果 (Macadamia) 。饮料就喝- 美禄 (Milo)、豆奶、芝麻、黑豆奶。

(6)怎样弯/怎样拗都不变的颈
Last but not least, 要哺乳成功,你就要练就一功 “硬颈” aka stubborn aka 讲不听(噗!)

在哺乳这方面,我站得很硬。
当初出院时,my King 觉得我很累,叫我休息几天才开始哺乳,我不听。
陪月婆因为看到我第一胎没有什么奶,所以叫我买奶粉,我不听。
甲乙丙丁一个又一个地,不知道是真心还是假意,心痛你累,叫你放弃哺乳,我不听。

结果?我 “自作孽”,喂到现在咯!(啊当然,如果你真的知道自己捱不下去的话,那就停一停老人言吧!)

总而言之,妈咪们如果在怀孕期间做好哺乳的各项准备功夫的话,产后顺利哺乳就不成问题啦!


Friday, October 17, 2014

{nat nat} 给孩子的话儿~ 生日快乐!

(最近的工作量剧增,结果整个10 月都没有更新。但是我告诉自己,今天这个日子,怎样都要留个字给我宝贝)

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至我亲爱的女儿 - 嘉轩:

Darling,Happy Birthday!生日快乐!
今天你正式踏入 3 岁咯!妈咪已经准备好迎接你的Horrible 3 了,来吧!你出招吧!可是别太刁难我哦!~

宝贝,屈指一算,咱们也认识了3 年,已经朝夕相处了千多个日日夜夜。
也许以后待你长大了,这3 年以来的日子对你来说是最模糊,是生命里最无记忆的日子,可是对于妈咪来说,你的一切,都将会是妈咪生命中最深刻的记忆。

真的不得不感慨岁月的流逝啊~ 转眼间你从一个小不点转变成一个漂亮可爱的小女孩。

以前的小肥肥,胖嘟嘟的小脸颊,怎么现在变得瘦巴巴的呢?你该不会是想提早减肥吧?
明明你的胃口超好,嘴巴一直吃个不停,怎么就是不怎么长肉呢?
妈咪好羡慕你那吃不肥的身材,咱们交换10kg,好吗?

每个早晨,当妈咪看着熟睡的你,都不敢相信自己已经当妈3 年啦~

你长大了~! 真的,你现在的一举一动,一言一语,很直接的告诉妈咪 - 你。长。大。了!

从当初只会 “咿咿呀呀” 到现在很好笑又好气的顶心顶肺。
从当初只会一味儿的接受指令 “Shake Your Body” 到现在终于知道爸爸妈妈是搵你笨 会选择性的接受指令。

妈咪很欣慰你的成长,虽然你有的时候还是把 F 字头的英文词读成 B 字头的英文词 (ie: Fish 变 Bish;Family 变成 Bamily)
虽然你有的时候还会说出让大家摸不着头脑的话,可是看着你着急又可爱的小模样,就已经给我们的家里带来了好多好多的欢乐。

每当想起你的模样,想起你成长的一点一滴,爸爸妈咪都是满脸满足又幸福的样子,因为你真的是一个好孩子(虽然有的时候还是调皮)
你长得很好,很漂亮,很可爱,白白净净(请勿自恋)
你健康,笑起来如阳光普照般;每天都很开心(当然有的时候也会撒点儿娇,发脾气)
你很有秩序感,吃得好,睡得好;
爱看书,爱上学,学东西快,适应能力强;
会关心人,很窝心;
你会在妈咪晾衣服的时候,给妈咪拿衣架、衣夹;
你会在妈咪洗菜的时候,给妈咪摘菜;
你会在爸爸妈咪累的时候,给咱们捶背;
等等等等

我陪你长大,你陪我变老。
你一年比一年本事,妈咪却一年又一年的变老;可是妈咪要好好照顾自己的脑袋,增强自己的记忆力,因为妈咪要记下你那么多惊喜的变化。

妈咪时常对爸爸说,与其在羡慕别人家小孩子的好,不如爸爸妈咪先放大你的好。。 
我的女儿只是一个2 岁多的小朋友,你已经很好了,很足够了!
妈咪已经觉得超级安慰了~

妈咪不需要你成为顶级的人物(三岁定八十嘛!)
就犹如当初妈咪帮你办理入学手续时候所对老师说的一番话,妈咪只希望你是一个有礼貌,有孝心和善良的小朋友;学业好不好无所谓
(如果你读这封信的时候还是个学生的话,可不要拿我这番话来当作不用念书的挡箭牌啊!)

Darling,从今天开始,你不再是 two,你是 three - 3 岁 了!
爸爸妈咪希望你健康、快乐的成长!
什么都不用管,尽情的去玩吧!

加油,我最爱的宝贝,再次祝你生日快乐!


Thursday, September 25, 2014

{nat nat} 妹妹来了,怎么办?

我和my King 从计划结婚时就已打算生两胎(or 三胎?再想想);而我们希望两胎之间的差距是2-3 年最为理想。
所以在nat nat 大概一岁半时,我们就准备要生第二个宝宝了。

知道自己再次怀孕之后,我就知道 - 我要让nat 接受二宝,不能让她感觉到她和爸爸妈咪的亲密关系会因为妹妹的到来而破坏。

所以我和my King 一开始就让nat nat 在心理上接纳妹妹。但是我们不会强求,毕竟她只是一个一岁多还未足两岁的小朋友。(大小nat 相差28 个月)
























咱俩第一件事做的事情就是让她多粘爸爸,稍微降低她对妈妈的依恋度。
Nat 可以接受我们夫妻其中一人的陪伴,但是大多数的时间她会比较粘妈妈。
怀胎十月,让她在这十个月的时候和爸爸感情更加亲密,一来可以增加两父女的情感,二来到我坐月或照顾妹妹的时候,也可以减轻我的压力(负担?)
千万不要等到妈妈生了孩子之后就立刻把大宝交给爸爸看,这会让大宝觉得妹妹抢走了她的妈咪。

接着下来,我就让她参与我的整个孕期。
我告诉nat nat,妈咪肚子里面有个baby。她叫小宝!(因为那个时候还不懂是弟弟还是妹妹)
她需要爸爸、需要妈咪,当然,你是她的姐姐,她也需要你。她需要我们的关爱!我们是一家人,要love each other。ok?知道吗?
她回答 “ok!知道!”

怀孕期间,假如我的小腿抽筋或者我双腿很累的时候,my King 会帮我按摩,她也会跟着做。
每一次她帮我按摩,我就会摸着肚子,对着腹中孩儿说:“哇,妹妹,姐姐很乖,很厉害!她很疼妈咪哦!以后你出来要学姐姐,知道吗?”
每次说完这些话,nat nat 总是一脸自豪(有的时候甚至被称赞得不好意思,哈哈!)
小孩子都有虚荣心,称赞她,她会更加乐意帮助你,更加开心 XD
























孕期的时候,每一天晚上,我不会忘记给nat nat 读故事书,抑或者一起唱歌。15分钟给妹妹,15分钟给她。

有的时候,我们不唱歌、不说故事,我们就聊一聊天;就问一问她在保姆家过得怎么样?保姆煮什么给她吃等等。

有的时候,我会要求她也唱歌给妹妹听。我说:“哇,姐姐跟妈咪讲话的时候,妹妹一直再动咧!她很高兴哦!如果姐姐可以唱首歌给妹妹听的话,她或许会更开心哦!姐姐可以吗?please!”
























爸爸也会每一晚都跟妹妹说话。
当nat nat 看见爸爸把耳朵放在妈咪的肚子上的时候,她也会有样学样。
图中nat 在听妹妹的心跳时,刚巧妹妹踢了一脚,她乐翻了。之后还会对着肚子说 “妹,不要那么大力,妈咪痛!”
哦,那个时候真的觉得好甜蜜,好窝心哦!
























临睡前,我都会给nat nat 送上 good night kiss。然后我告诉她,Mommy love you,always love you!你是妈咪的darling~
要让她知道、让她感受到爸爸妈妈对她的爱不会因为妹妹的出生而改变。
起初,她还是一如往常的只对我和my King 说晚安,我爱你etc。
但是久而久之的,她也会对着我的肚子说 “妹妹,good night!姐姐爱你~”






































我时常带nat 去我姐/ 我哥家,让她和侄儿、侄女多接触。
我要让她了解一个家庭除了爸爸妈妈和她之外,有个弟弟或妹妹是件很正常的事。一个家庭不可能只有她一个小孩子。(不想再生第二胎的家庭除外)

我说啊!女儿真的(或许)比较懂得照顾人。
我的侄女每一次都把nat nat 当成一个宝宝来照顾。
吃饱饭了,她会带nat 去洗手。
出街的时候,她会牵着nat 的手。
而我对着她的这一些行为,我都会很dramatic 的对nat nat 说:“哇,恩恩姐姐很本领哦!她疼你咯!因为nat nat 是妹妹,恩恩是姐姐咯!”

过后回到家或有机会时,我就会以恩恩来做例子,引导nat nat 应该怎样做个姐姐,怎样关心和照顾妹妹。

我会告诉她:“妈咪肚子里的是妹妹,那nat nat 现在是姐姐哦!知道吗?”
nat 回答:“知道!(自己暗爽的看着爸爸)我是nat nat 姐姐!”
我继续:“你会疼爱妹妹吗?”
nat 回答:“有!(然后对着我的肚子说)妹妹,姐姐爱你!么~ (亲一个)”

我怀孕的中期,nat 已经两岁了,她已经清楚知道,什么是她的?什么是妈咪的?什么是爸爸的?

每当我整理nat nat 的衣服时,她都会在我面前走来走去。
有的时候,她会坐在我旁边,陪我一起折衣服。
我就会说 “这件衣服太小了。nat nat 是姐姐,穿不到了,留着妹妹穿,好吗?”
对,我都是征求她的许可。
不要让她觉得 - 为什么妹妹出世之后就抢我的玩具?穿我的衣服?等等

nat 的sleeping buddies 阵容很庞大,有一整个Barney & friends 的团队(除了Riff)陪伴她。
我请求她送一个给妹妹当作是见面礼。
结果她选了baby bop 给妹妹。
问她为什么?她说,因为妹妹和baby bop 一样,都是baby~ 童言童语就是那么的天真直接。 (突然之间很怀念她吃奶嘴的模样)
























她选了baby bop 给妹妹之后,她每一个晚上就会拿着baby bop 对着妈咪的肚皮说 “妹妹,这个是姐姐送给你的,ok?”
到我要卸货进院的时候,她更是要求拿着baby bop 一起去医院,她要第一时间送给妹妹。可惜,那时在政府医院生孩子,12岁以下的孩童不得进入病房。*nat 好失望啊!*

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出院之后,我就升级为两个孩子的妈了!
我以为一切都很美好。可是现实却并不如此。

nat 之前是蛮独立的,她不算很乖,但也并不是个顽皮的小孩。

或许因为我也把自己的时间 90% 分给了妹妹,而导致与姐姐的性格有所改变吧!
她变得特别叛逆,爱撒娇,平时能独立完成的事儿突然间就全部不会(不要)做了。有的时候她甚至会对妹妹产生攻击行为,比如咬妹妹、捏她的脸蛋等等。
我的心情因为她的改变一度差到极点,一直觉得我对不起她,产生歉疚感。一直很伤心,为什么我的大宝宝变成这样?
那段期间,我和她之间的关系真的是越来越紧张。

外人告诉我,这是过渡期,她是“挣花” (吃醋)

我也告诉自己,这是正常的。

试想,妹妹还未降临之前,她可是家中唯一的公主。爸爸妈妈只爱她一个人。
突然之间有个人来和她“抢”,她怎么消化得来啊?

所以我只是对她一味儿的说教。我也不鼓励出动打或骂!(但是我坦白的说,我曾经打了她一次,就一次!那次之后,我向她道歉,但是同时我也会说明为什么妈咪打她?)

她送了baby bop 给妹妹。
我也替妹妹准备了一份礼物给姐姐当作见面礼。
出院的那天,我把妹妹抱在她的面前,让妹妹亲手把礼物交给她。
起初她害怕,因为不懂面前这团东西是么谁?哈哈
她接过礼物之后,还是很开心的向妹妹道谢,给妹妹一个亲吻。
























亲戚朋友来探望我们的同时,我也会要求她们顺带一份小礼物送给nat nat(又或者自己会准备一些给nat nat)
不要让她觉得全部人都变了!全部人都不爱我了!大家只会送礼物给妹妹,我呢?<<< 不要让她有这种感觉。
坐月期间,大家争先恐后的抱妹妹,我也会打眼色给其他人,叫她们抱一抱nat nat。

由于宝宝还是一个小小、软软的物体,很多妈妈都会自然而然的为小宝建起一幅墙壁,避免大宝去摸她。
其实个人觉得这样的行为不止会伤害到大宝的内心,也会造成她和妹妹之间有一层隔膜。
姐姐或许会觉得,为什么全部人都可以抱妹妹,我不可以?我只想疼妹妹罢了。
可是因为她还小,不会调整力度,大人们就觉得她是“打” 妹妹。
针对这件事,我和my King 并没有阻止她摸妹妹。我们只是在旁观察,会一直提醒她,妹妹是个小baby,要小小力摸她。

























(nat & 妹妹@8d)
























坐月期间,我会要求my King 带她出外走走、去游泳等等;让她的生活作息/ 活动一如往常。
不要让她觉得,为什么妹妹来了,我却要时常呆在家?
























除此之外,我还为两姐妹准备了一些姐妹装。
告诉她,你和妹妹是 “一样” 的,永远都是妈咪的宝贝。
我每一天都亲她几十回,每天都告诉她 “Mommy love you!”
我甚至会征求她的意见,你是妈咪的darling,那妹妹是什么?是sweet heart 还是honey?
nat 回答:“sweet heart”
到现在,她有的时候也会称她妹妹为“小宝” 或 “sweet heart”
























虽然妹妹的到来让我很忙碌,我的睡眠时间甚至少得可怜。
但是我觉得,无论怎么样都好,我也不能牺牲单独陪伴nat nat 的时间。
因为妈咪单独陪伴对于她来说非常重要,这能够让她感受到,妈咪还是依然爱她。
每个星期六/ 日,我会要求my King 照顾妹妹,然后我就跟nat 玩家家酒、做手工、煮饭等等。(会有人有兴趣想看我都和我小孩是怎样“玩” 的吗?——)

我发现,我预留给nat nat 的单独时间越多,她越不会嫉妒我照顾妹妹。
她好像已经明白,妈妈有的时候要照顾妹妹,有的时候要照顾我。她和妹妹平分,公平!
(可怜的爸爸,呜呜呜呜……)
如今,虽然和爸爸一起睡觉的nat nat 有的时候也会要求和我同睡,可是她会很懂事的说:“妈咪,妹妹睡着了你就来陪我睡觉,ok?”
(由于哺乳的关系,妹妹是和我同睡一张床,nat nat 则和爸爸睡另外一张床)

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随着姐姐不断的成长(下个月nat 就三岁了),随着我们不断的适应有妹妹的生活,不断的调整,我们一家四口的日子渐渐的恢复到和谐。
我和my King 也会时时刻刻的反省,如何在两个女儿之间给予平衡点。

我也不会因为妹妹是baby 的关系而时常怪罪于姐姐。
妹妹做错时,比如说,一直踢姐姐,我也会出声责骂妹妹说她弄疼了姐姐。(妹妹一直踢是因为开心而手舞足蹈)
























要时常让姐姐知道,爸爸妈妈爱她,也爱妹妹,爸爸妈妈不会偏心,会一视同仁,她自然
也眉开眼笑。

现在临睡前我已经不需要讲故事给两姐妹听咯!
我有个小帮手,哈哈~

不仅如此,姐姐也会和我一起把屎把尿。

去购物广场坐摇摇乐时,她不再是一个人享受。她现在会邀请妹妹一起坐。
































看着两姐妹那么相亲相爱,作为爸爸妈妈的我们也很欣慰。

总而言之,作为两个孩子的妈妈,真是任重而道远啊~!

加油~